Durante el mes de enero he ido retomando el ritmo de los entrenamientos. Y poco a poco he conseguido cierta constancia: mucha, mucha elíptica, bastante pisci y poca bici.
Ya metidos en el mes de febrero me he propuesto volver a mi rutina de anotar todos mis entrenamientos.
Aquí están los de esta semana:del 4 al 10 de febrero
LUNES: pisci: 900m
MARTES: eliptica: 35' + 2k carrera
MIERCOLES: 45' eliptica + abdominales + 900 m pisci (mañana y mediodía)
JUEVES: 4k carrera + 10' patines+ 25' eliptica + 900 m pisci (mañana y mediodía)
VIERNES: 60' eliptica + 5' patines + 5' remo + abdominales + sentadillas + 540m piscina
SABADO: 3,5K carrera (acompañando a las niñas que iban con la bici)
Total semana:
pisci: 3240 m
eliptica: 165'
running: 9,5k
patines: 15'
remo: 10'
abdominales
La próxima semana intentaré meter más carrera y menos elíptica.
Rana rana, rana gorda...
He tardado casi 40 años en tener ganas de correr...y también de nadar y montar en bici.
En esto, como en todo, siempre hay un culpable o un motivo.
Me siento bien haciéndolo.
Unos días apetece más que otros, pero una vez que empiezas, ya no quieres parar.
En esto, como en todo, siempre hay un culpable o un motivo.
Me siento bien haciéndolo.
Unos días apetece más que otros, pero una vez que empiezas, ya no quieres parar.
2 comentarios:
A ver si vas mejorando de una vez de esos dolores de rodilla¡¡
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