Rana rana, rana gorda...

He tardado casi 40 años en tener ganas de correr...y también de nadar y montar en bici.

En esto, como en todo, siempre hay un culpable o un motivo.

Me siento bien haciéndolo.

Unos días apetece más que otros, pero una vez que empiezas, ya no quieres parar.







10/2/13

Al lío...

Durante el mes de enero he ido retomando el ritmo de los entrenamientos. Y poco a poco he conseguido cierta constancia: mucha, mucha elíptica, bastante pisci y poca bici.

Ya metidos en el mes de febrero me he propuesto volver a mi rutina de anotar todos mis entrenamientos.

Aquí están los de esta semana:del 4 al 10 de febrero

LUNES: pisci: 900m


MARTES: eliptica: 35' + 2k carrera

MIERCOLES: 45' eliptica + abdominales + 900 m pisci (mañana y mediodía)

JUEVES: 4k carrera + 10' patines+ 25' eliptica + 900 m pisci (mañana y mediodía)

VIERNES: 60' eliptica + 5' patines + 5' remo + abdominales + sentadillas + 540m piscina

SABADO: 3,5K carrera (acompañando a las niñas que iban con la bici)



Total semana:

pisci: 3240 m

eliptica: 165'

running: 9,5k

patines: 15'

remo: 10'

abdominales

La próxima semana intentaré meter más carrera y menos elíptica.

1 comentarios:

Dragonkik55 dijo...

A ver si vas mejorando de una vez de esos dolores de rodilla¡¡

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