750m natación
20k ciclismo
5k carrera
Se dice rápido y para cualquier deportista con buena preparación sonará casi a poco... para mí es un reto enorme!
Me preocupa mucho el segmento de natación (y no es sólo por meterme en esas aguas verdes con dudoso fondo).
Sigo tocada de la cintilla iliotibial y 15 días sin correr.
Sé que tengo que centrarme en la natación, pero no puedo abandonar lo demás....
Problemas y situaciones laborales complicadas me tienen muy descentrada, y las obligaciones familiares no me permiten continuidad.
Entrenamientos deslabazados y sin mucho sentido.
Faltan 25 días...
En resumen: un desastre.
23/5/11
15/5/11
II Duatlon Cross Holmes Place y Carrera 6k - 15/05/2011
Esta mañana nos hemos juntado en los alrededores del gimnasio muchos de los que allí vamos casi a diario, pero también otra mucha gente de clubes, amigos y animadores. Algunos para hacer el duatlón y otros la carrera de 6k a beneficio de la Fundación Isabel Gemio.
La mañana estaba fresca y hacía viento, pero lucía un sol precioso. Yo en mi línea, sin demasiadas buenas expectativas con la rodilla tocada, pero con el objetivo de disfrutar y terminar la carrera de 6k.
Y así ha sido. A las 10:30 la salida... a los pocos metros ya con molestias...
El terreno complicadillo, con muchas piedras y con planos inclinados. En seguida la cabeza de carrera la perdí de la vista, dentro de lo previsible, pero no iba la última... A los 2k pensé en dar la vuelta porque a ratos el dolor era bastante intenso. La subida es dura, y en algún momento he tenido que parar para darle descanso a la rodilla, porque de pulsaciones me encontraba bien. Al final de la cuesta estaba el coche de protección civil y he parado para que me dieran radio-salil o algo parecido... La rodilla me daba unos chasquidos horrorosos.
Ya terminando me han pasado los 2 primeros del du, en su primera vuelta en bici al circuito... Menudos mákinas!
Poco más que contar de mis 6 doloridos kilómetros, muy disfrutados, con velocidad máx de 4:47 (me encanta! je!) y en un tiempo de 40:58, a los que tendría que restar mi "parada del spray".
Jose también se animó y después de marcarse los 6k en 26', ha tenido una contractura en el aductor y muy cabalmente no ha hecho el segmento de bici. Una lástima makinón!
De la organización sí hay mucho que contar, pero lo resumiría en: EXCELENTE. Lo más importante: el buen rollo que desprendían todos los de la organización, con una permanente sonrisa... Una carpa-taller para las bicis para resolver problemillas de última hora. Mesa con presencia de miembros de la Fundación para hacer tu aportación. En cuanto al avituallamiento... al recoger el chip ya nos han dado un gel, un donuts (hummmm!!) y una bebida isotónica. Al entregar el chip una estupenda bolsa del corredor, te ofrecían agua, coca-cola, bollitos Martínez... Otra carpa de Nacex con chuches! Carrera para los niños con Ronald McDonald. Más tarde con el aperitivillo: cerveza, aceitunas, patatas, empanada... Qué exageración!! Y regalos excepcionales para los ganadores... No sé si olvido algo... Se puede pedir más??
En definitiva, una mañana en un ambiente estupendo y casi familiar. Enhorabuena a todos los que lo han hecho posible, en especial a Julián, y a Jorge, Poli y todo el equipo de monitores, personal de recepción, etc.
Cita obligada para la 3ª edición!
La mañana estaba fresca y hacía viento, pero lucía un sol precioso. Yo en mi línea, sin demasiadas buenas expectativas con la rodilla tocada, pero con el objetivo de disfrutar y terminar la carrera de 6k.
Y así ha sido. A las 10:30 la salida... a los pocos metros ya con molestias...
El terreno complicadillo, con muchas piedras y con planos inclinados. En seguida la cabeza de carrera la perdí de la vista, dentro de lo previsible, pero no iba la última... A los 2k pensé en dar la vuelta porque a ratos el dolor era bastante intenso. La subida es dura, y en algún momento he tenido que parar para darle descanso a la rodilla, porque de pulsaciones me encontraba bien. Al final de la cuesta estaba el coche de protección civil y he parado para que me dieran radio-salil o algo parecido... La rodilla me daba unos chasquidos horrorosos.
Ya terminando me han pasado los 2 primeros del du, en su primera vuelta en bici al circuito... Menudos mákinas!
Poco más que contar de mis 6 doloridos kilómetros, muy disfrutados, con velocidad máx de 4:47 (me encanta! je!) y en un tiempo de 40:58, a los que tendría que restar mi "parada del spray".
Jose también se animó y después de marcarse los 6k en 26', ha tenido una contractura en el aductor y muy cabalmente no ha hecho el segmento de bici. Una lástima makinón!
De la organización sí hay mucho que contar, pero lo resumiría en: EXCELENTE. Lo más importante: el buen rollo que desprendían todos los de la organización, con una permanente sonrisa... Una carpa-taller para las bicis para resolver problemillas de última hora. Mesa con presencia de miembros de la Fundación para hacer tu aportación. En cuanto al avituallamiento... al recoger el chip ya nos han dado un gel, un donuts (hummmm!!) y una bebida isotónica. Al entregar el chip una estupenda bolsa del corredor, te ofrecían agua, coca-cola, bollitos Martínez... Otra carpa de Nacex con chuches! Carrera para los niños con Ronald McDonald. Más tarde con el aperitivillo: cerveza, aceitunas, patatas, empanada... Qué exageración!! Y regalos excepcionales para los ganadores... No sé si olvido algo... Se puede pedir más??
En definitiva, una mañana en un ambiente estupendo y casi familiar. Enhorabuena a todos los que lo han hecho posible, en especial a Julián, y a Jorge, Poli y todo el equipo de monitores, personal de recepción, etc.
Cita obligada para la 3ª edición!
13/5/11
Carrera de la Mujer - 8/05/2011
La Carrera de la Mujer tiene un especial doble significado para mí. Por un lado me trae unos recuerdos fantásticos porque fue en ella, hace 2 años donde por primera vez me coloqué un dorsal y me estrené en esto de las carreras populares de la mano de mi gran amigo Jose... Pero hace dos años no tenía ni idea de lo que después (ahora) significaría para mí. Y es ni más ni menos que sentirme afortunada de haber superado un cáncer de mama y verme rodeada de tantas mujeres y muchos hombres sudando la camiseta y apoyando la lucha contra esta enfermedad.
La noche anterior hice todo lo contrario a lo que debe hacerse: me acosté tarde y prácticamente no cené, pero lo cierto es que no tenía los nervios propios de la carrera. Estaba un poco preocupada de cómo lo haría porque, después de la media maratón de Madrid, el tobillo no me había dejado apenas correr.
Había quedado con Raki, pero los problemas para aparcar hicieron que llegara tarde y ya fue imposible encontrarnos... 20000 mujeres todas de color fucsia!! Como para encontrarnos!! (Por cierto, Raki y Ruth 1ªs clasificadas en la categoría "dos hermanas"... enhorabuena mákinas!)
Me coloqué lo más adelante que pude, a las 9 empezamos a correr. Me fui fijando en las mujeres que corrían alrededor mío... de todas las edades, de todas las hechuras, algunas con carritos de bebés, algunos hombres acompañando a sus chicas, algunos hombres con pelucas de mujer, muchas iban andando, otras incluso llevaban el bolso colgando del brazo... Y allí estaba yo, corriendo como buenamente podía, con un dolor cada vez más intenso en la rodilla.
Poco más que decir de la carrera. Un fuerte escalofrío recorrió mi espalda a la llegada a meta y unas ganas terribles de llorar al recordar duros momentos vividos. En mi mente las caras de personas y personitas que me dan tanto apoyo y cariño cada día y los ojos llenos de lágrimas...La corrí, la pude correr 7 meses y 7 días después de haber sido operada y sinceramente, me siento orgullosa y feliz de ello.
Cada año más de 22.000 mujeres son diagnosticadas de cáncer de mama. Una detección precoz es vital.
Foto cortesía de: Sebastián Navarrete Molina
http://www.sebasnavarrete.blogspot.com/
http://www.fotorunners.blogspot.com/
http://artistasenlaurbe.blogspot.com/
http://www.parquepolvoranca.blogspot.com/
La noche anterior hice todo lo contrario a lo que debe hacerse: me acosté tarde y prácticamente no cené, pero lo cierto es que no tenía los nervios propios de la carrera. Estaba un poco preocupada de cómo lo haría porque, después de la media maratón de Madrid, el tobillo no me había dejado apenas correr.
Había quedado con Raki, pero los problemas para aparcar hicieron que llegara tarde y ya fue imposible encontrarnos... 20000 mujeres todas de color fucsia!! Como para encontrarnos!! (Por cierto, Raki y Ruth 1ªs clasificadas en la categoría "dos hermanas"... enhorabuena mákinas!)
Me coloqué lo más adelante que pude, a las 9 empezamos a correr. Me fui fijando en las mujeres que corrían alrededor mío... de todas las edades, de todas las hechuras, algunas con carritos de bebés, algunos hombres acompañando a sus chicas, algunos hombres con pelucas de mujer, muchas iban andando, otras incluso llevaban el bolso colgando del brazo... Y allí estaba yo, corriendo como buenamente podía, con un dolor cada vez más intenso en la rodilla.
Poco más que decir de la carrera. Un fuerte escalofrío recorrió mi espalda a la llegada a meta y unas ganas terribles de llorar al recordar duros momentos vividos. En mi mente las caras de personas y personitas que me dan tanto apoyo y cariño cada día y los ojos llenos de lágrimas...La corrí, la pude correr 7 meses y 7 días después de haber sido operada y sinceramente, me siento orgullosa y feliz de ello.
Cada año más de 22.000 mujeres son diagnosticadas de cáncer de mama. Una detección precoz es vital.
Foto cortesía de: Sebastián Navarrete Molina
http://www.sebasnavarrete.blogspot.com/
http://www.fotorunners.blogspot.com/
http://artistasenlaurbe.blogspot.com/
http://www.parquepolvoranca.blogspot.com/
