Se acaba 2010...

Sí... por fin se acaba este año, que ha tenido de todo...

En lo deportivo, grandes y ambiciosos objetivos. Algunos se han cumplido, otros no. No importa.

He corrido varios 10 miles, he hecho 2 duatlones, 2 triatlones, un cross de 12,5K... He participado en marchas cicloturistas en MTB. También me he estrenado en el esquí de fondo y con la flaca... Me llevo unos cientos de horas entrenando en el gimnasio con Jose, corriendo en la cinta, haciendo spinning, nadando, haciendo abdominales, pesas... He corrido por la playa, por asfalto y por el monte. He rodado en bici a temperaturas bajo cero, y también con calor.

Y a pesar del esfuerzo y el sufrimiento, creo que todo lo he disfrutado. Me lo he pasado bomba! Sobre todo porque, en todo ello, he sabido rodearme de gente estupenda. Gente que me anima y valora el esfuerzo que hay que desempeñar en todo lo que hacemos. Gente de la que he podido aprender muchas cosas. Gente con la que espero seguir compartiendo mucho deporte y amistad. Mis amigos ggmeros y mis amigos bicicleteros... qué grandes todos y cada uno de ellos!!

Y para terminar el año, esta tarde... la San Silvestre Vallecana. A pasarlo bien!

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Mis deseos para el 2011:
Que 2011 sea un año lleno de deporte, salud, amor, amigos y risas.
Que las lágrimas que se lleva 2010 se conviertan en sonrisas para el 2011.
Y por supuesto: lo mejor de lo mejor para mis dos princesas.

MTB: El Berrueco - 26/12/10

Ayer a última hora de la noche miré la previsión del tiempo y... horror! -4ºC previstos para las 9 de la mañana en El Berrueco, que es donde habíamos quedado. Con un optimismo injustificado pensé que exageraban...

A las 7:45 suena el despertador, levanto la persiana, y el jardín tenía una capita de hielo monísima. Qué horror! Pues no exageraban con las previsiones...Con lo friolera que soy... En fin... duchazo, desayuno y con 5 capas de ropa salgo de casa a las 8:30, donde puntual estaba Jose con quien finalmente quedé.

-7ºC marcaba el coche. Así iba a ser muy complicado, y casi que deseaba que la quedada se redujera a un cafetito en El Berrueco y vuelta a casa...

Llegamos a El Berrueco y allí estaban Juanma, Carlos, Luismi, Javi y Lope... todos ellos muy risueños, preparando las bicis, y como si el frío no les echara para atrás ni les causara la más mínima duda sobre si salir o no... -4ºC.... Unos valientes vaya!

Llegan Iván y Pedro y ya estamos todos. Finalmente Fernan, con su sinusitis, y Josito, no venían.
Foto de rigor a la salida y empieza la ruta.

Reconozco que iba un poco temerosa de cómo iba a responder ante una ruta larga para mí, y sobre todo suponer un lastre para el resto del grupo. Pero... allá vamos! A darlo todo!

Salimos ligeros, y a los pocos metros a Javi le da un fuerte tirón en la rodilla que le ha ido dando guerra toda la ruta. Yo voy un poco forzada de ritmo al principio y me cuesta respirar ese aire tan helado. Empezamos subiendo, y más o menos voy controlando... eso sí, siguiendo las instrucciones de Juanma: ponte a la izquierda, ahora mejor la derecha, regula, ahora una subida corta... (Un lujo vaya...).

Un paisaje helador, con las montañas nevadas al fondo y pisando charcos congelados. El Pico de la Miel ahí mismo, un leve olor a jara (con tanto frío ni huelen!!), agua helada por todas partes!! Entorno precioso!

Hemos ido haciendo paradas cada poco tiempo... Bueno, en realidad se trata de esas paradas que hacen los primeros y que cuando llegamos los últimos se reanuda la marcha... Es decir: justo pones pie a tierra y enseguida se reanuda la marcha!

Llegamos a un super charco, que no está congelado. Jose, el primer valiente y sin problemas. Uno a uno van pasando, y yo, con más miedo que vergüenza lo paso también sin problemas. Menos mal!! Seguimos tirando. La temperatura sigue siendo bajísima y los deditos de los pies los llevo congelados.

Pistas, asfalto, bajadas con piedras sueltas, rodadas con una altura que dan miedo y que, al menos a mí, me obligan a bajarme de la bici. Planchas de piedra, caminos estrechísimos, senderos de hielo, otros de agua... Jose no para de decirme: "Tú no te pares y sigue dando pedales! Sin miedo!!" Sin miedo?? Si es que sólo pensar en caerme en agua mezclada con hielo y el frío que puedo pasar... Brrr...

Otro pedazo charco con hielo, y Pedro se cae, pero al parecer con efecto muelle, ya que sale disparado con tal de no mojarse demasiado!

Jose con su Specialized Stumpjumper o como se escriba, por hacer el gansote, también se cae casi en parado, pero... ni un rasguño se lleva la bici!! jaja!

Aún quedaba otro charco por atravesar, pero Juanma y yo optamos por cruzarlo por un puente, que en realidad es una laja enorme de piedra.

Muy divertido!! Ya llegamos al pantano de El Atazar, que vamos bordeando por una carretera con asfalto malo del CYII. En algunos momentos, acortamos por las secantes de las curvas, por caminos de tierra de "nada por aquí, nada por allá".

Todos vamos más o menos a la par... Unas veces unos tiraban por delante, pero en general con un ritmo que nos permitía charlar en algún momento. A ratos voy con Juanma y con Javi, a ratos con Lope y con el perro que se nos acopló, a ratos con Iván y con Pedro... Carlos, Jose y Luismi en cabeza de ruta casi todo el tiempo.

Ya casi al final, todo lo que queda es subida... Molinillo, molinillo, y hasta arriba. Llegamos de nuevo a El Berrueco, y como dice Juanma: una muesca más!

Es entonces cuando rematamos con momento cervecismo. Muchas risas. A esto sí se apunta Josito "el cuñao", al que el frío de la mañana le echó para atrás!

Una estupenda mañana, y la compañía: un lujo! Qué grupo más majo jopé y que a gusto me he sentido!! Mil gracias por no haber tirado como vuestras piernas y vuestras fuerzas os hubieran permitido!

Aquí está el track de la ruta: en total 2h44' (2h14' en movimiento), 27,88K, altura ganada: 446,8 m, altura mínima: 869 m, altura máxima: 1074m, velocidad media: 10,46K/h, velocidad máxima: 47,48 K/h.
http://connect.garmin.com/activity/60688718

(fotos y track cortesía del amigo Juanma)

11ª: Cross de Patones 11/12/2010

Ayer amaneció una mañana estupenda, cielo despejado y 6º a las 9 de la mañana. Aunque era consciente de que no estaba preparada para correr 12,5K iba a Patones a competir conmigo misma, con el reto de simplemente terminar la carrera, y eso sí, disfrutarla a tope.

Con los entrenamientos de preparación de las semanas anteriores había conseguido trotar máximo durante 50' a ritmo tortuguero. Esto me llevaba, según mis cálculos, a tardar 1h 36' y ya era consciente de que probablemente llegaría la última.

Llegamos Willy y yo a Patones y allí nos juntamos con Pels, JLM, Albert, Josero, Mjosita, Emilio, Raki, Mario, Kike, Krisma, Claudio, Iván Stink, Maite y Torpe, y también María, Bruno, Lola y Nervios. Impala finalmente no pudo venir y Mario no pudo salir por lesión.



(Equipo GGM)

Después de tomar algo, todos comienzan a calentar, menos yo, que prefiero reservarme. Me pongo el dorsal (222-> monísimo), me preparo la botella de agua y un gel y apresuradamente vamos a la línea de salida. Decido no ponerme el pulsómetro para quitarme presión. Me coloco en la parte de atrás, para no molestar y a las 10:38 comienza la carrera.

Algún terraplén, piedrecillas sueltas, algo de asfalto y empieza un camino de tierra bastante cómodo para correr. A partir del K3 ya no llevo a nadie detrás de mí... sólo me acompañan el coche de Protección Civil, mis pensamientos muy variados y desordenados, el sonido de mi respiración y un ligero dolor de costillas producto de la radio.

Otro K más y empieza una dura subida de unos 2K, que tengo que hacer caminando casi en su totalidad porque empiezan a fallarme las fuerzas. En varias ocasiones hago intentos de arrancar un trote cochinero, pero las piernas dicen que nones y las lumbares tiran bastante. En medio de este "sufrimiento" voy disfrutanto de un paisaje impresionante. Saludo a los de la organización, que me anima diciendo que ya lo tengo hecho.... Me tomo el gel que llevaba preparado para ver si consigo sacar más fuerza. Cada vez más arriba, cada vez más duro y por fin corono la cuesta. Cada vez se alejan más los que van delante de mí.

Ahora toca llanear y una bajada muy divertida. Mientras bajo no paro de pensar, voy recordando cuando era pequeña y corría por el monte y por el jardín de casa de mis padres y no había camino ni pendiente que se me resistiera... pero claro... de eso hace muuchos años. Otro tramo llaneando y voy diciéndome en voz alta: "yo puedo, yo puedo..." Me lo repito un montón de veces... Sigo bajando y disfrutando a lo grande: una mezcla de sufrimiento por la falta de fuerzas, alegría y satisfacción...

Llego al K1o y es entonces cuando se me saltan las lágrimas de emoción, voy corriendo con los ojos llenos de lágrimas celebrando el momento en el que ya llevo corridos más de 10K, cosa que no había hecho nunca hasta entonces! Pero la cosa aún no ha terminado... quedan 2,5 K para llegar a meta.

Sigo con protección civil detrás, que me anima a seguir a mi ritmo y me recuerdan (por enésima vez que ahí están para lo que necesite... Les levanto la mano con el pulgar para arriba agradeciéndoles su atención... Jaja!!

Ya no queda casi nada, y sigo sin parar por un camino de tierra, viendo a los lugareños vareando los olivos... Les saludo levantando el brazo, porque ya no me salen ni las palabras.

Cuando falta menos de 1K veo a lo lejos a Pels, que viene a mi encuentro y me tira unas serpentinas e invita a unos niños a que hagan lo mismo!! (Increíble Pels).

Y unos cuantos metros más allá, vienen Claudio y Maituqui, que ha sido 2ª! Vamos trotando hacia la meta y aparece Pedro, que también se une a la grupeta. A lo lejos veo el arco de meta... abarrotado de gente (que esperaban para empezar las carreras de niños). A punto de llegar veo a Krisma, con una sonrisa de oreja a oreja y una cara de emoción que me contagia. Y Josero y Emilio vienen también hacia mí.

Dios!! Qué entrada más triunfal!!! El speaker anuncia mi llegada... "Y aquí llega Charo..." Qué divertido y qué emocionante!! Y eso que era la última!!! Jajaja!!





Lo he conseguido!!! Ahí estaba Raki que me felicita y otras personas, y ya no recuerdo mucho más porque estaba tremendamente mareada. Emilio me quita el chip porque ni siquiera puedo agacharme... Sigo andando hacia el coche, donde me encuentro con los demás que acompañaban a Willy, que se había hecho un esguince en el tobillo casi llegando a meta... Cachisss...

En fin... muy, muy contenta, feliz y orgullosa de mí misma, para qué negarlo. Era mi reto y lo he conseguido gracias a mis amigos del club que tanto me animan y me apoyan, y especialmente Willy que durante todos los entrenamientos que compartimos diariamente consigue que yo me crea capaz de hacerlo.

Enhorabuena a todos mis compañeros de equipo por sus pedazo de carreras y porque subimos al podium para recoger la placa del equipo más numeroso...


Impresionante mañana.

Próximo reto: correr una media. Pero sin prisa.

Resumen de noviembre

Durante todo el mes de noviembre he intentado entrenar lo más regularmente posible a pesar de que los efectos de la radio eran bastante evidentes. Bici, carrera y alguna sesión corta de piscina.

Lo más destacable han sido sesiones de unos 40' como máximo de carrera, pero sin llegar a conseguir el objetivo de correr un diez mil. Desfondada, muy cansada, casi diría que agotada... tanto en la bici, como corriendo y nadando...

A pesar de todo y en mi línea de un optimismo a veces injustificado, me he inscrito al Cross de Patones: 12,5 K para el próximo 11 de diciembre. Y por supuesto tampoco faltaré a la San Silvestre, para cerrar el año corriendo con la mejor compañía.

Animada a seguir entrenando....