Me marqué el objetivo de volver a correr en octubre y tengo que decir que SI!!! lo he conseguido!!
Tras semanas de gimnasio, con sesiones de spinning y algo de pisci, la semana pasada empecé a tontear con la cinta: 3' caminando+1' trotando+3' caminando + 2' trotando. Metiendo minutos de trote progresivamente y caminando a buen ritmo. Y así, poco a poco, el miércoles pasado conseguí correr 30 minutos seguidos!! Muy contenta!! Tan contenta que hoy, a pesar de la lluvia, el viento y el frío, he salido a correr 35'.
Cogiendo ritmo, poco a poco, intentando recuperar la forma.
A mitad de tratamiento, aún a sabiendas de que ahora probablemente venga lo peor, me he propuesto correr 10k seguidos en el mes de noviembre.
30/10/10
30/9/10
Resumen de septiembre
Pues acaba septiembre y sólo puedo decir que estoy fuera de forma por completo.
Los primeros 10 días: parada tras la operación.
Los 15 siguientes: empezando poco a poco a retomar los entrenamientos: de manera suave, y bajo la atenta mirada de mi personal trainner :-D, con tres sesiones de ciclo, un par de ellas de natación y otro par de cinta (andando) y máquinas en el gimnasio.
5 días de caminatas haciendo el Camino de Santiago y un rodaje en bici de 15K con mtb http://lapromesadelcamino.blogspot.com/ y muy poquito más...
En resumen: muchas ganas (ansiaviva), pocas opciones de entrenar, un par de kilos de más y fuera de forma. Un verdadero desastre.
Objetivo para el próximo mes: volver a correr.
Los primeros 10 días: parada tras la operación.
Los 15 siguientes: empezando poco a poco a retomar los entrenamientos: de manera suave, y bajo la atenta mirada de mi personal trainner :-D, con tres sesiones de ciclo, un par de ellas de natación y otro par de cinta (andando) y máquinas en el gimnasio.
5 días de caminatas haciendo el Camino de Santiago y un rodaje en bici de 15K con mtb http://lapromesadelcamino.blogspot.com/ y muy poquito más...
En resumen: muchas ganas (ansiaviva), pocas opciones de entrenar, un par de kilos de más y fuera de forma. Un verdadero desastre.
Objetivo para el próximo mes: volver a correr.
15/9/10
Cuesta del Tirón 2010 - 11/09/10
El 11 de septiembre se celebró en San Agustín la Carrera Popular de la Cuesta del Tirón. Con la operación demasiado reciente y entrenamiento nulo, por supuesto no entraba dentro de mis planes. Pero sí tenía planeado que María y Anita participasen en las carreras de niños. Ellas estaban completamente emocionadas, incluso habían "entrenado para ello". Además, vendría Jose con Vivi y Natalia, Mario y Raki con Bruno y Lola, y Miguel con Alvaro y Cristina. Un planazo estupendo para la mañana del sábado.
A las 9 de la mañana ya nos íbamos encontrando en el polideportivo. Recogida de dorsales de los peques y nos vamos a la pista de tartán. Mucho ambiente, muchos niños pero también mucho corredor...
Yo, perfectamente pertrechada con la equipación del club, lucía los colores ggmeros como si fuera a correr...
Mientras estaba sentada, comentando el ambiente y demás, de pronto, como una aparición... un gran desfile de ggmeros: Kike, Joserín, Torpe, Krisma, Ape, Iván, Nacho Impala, acompañado de Pilar, Alberto con Iris, Krisma, MotoGp, Fernan y su mujer con los niños, Pels, Pablo y su mujer, Iván Benasque... Buff!!! Qué subidón!!! Pero... qué está pasando aquí?? Más tarde y corriendo (sí, sí... corriendo) vino Emilio, desde el su casa...unos 40k!!! Casi ná!!
Detrás de todo esto estaba la mano de Jose (Willy), que me había organizado una pedazo de sorpresa, reuniendo a un número elevadísimo de ggmeros, para acompañarme en mi recuperación. Había hecho las inscripciones, recogido los dorsales, los chips. También organizaron un pic-nic para la post carrera en la Laguna de los Patos, que finalmente haríamos en casa
A-L-U-C-I-N-A-N-T-E!!!
Un gran regalo que agradezco de manera muy especial.
Y aquí las fotos del estupendo día que pasamos...
FOTOS
A las 9 de la mañana ya nos íbamos encontrando en el polideportivo. Recogida de dorsales de los peques y nos vamos a la pista de tartán. Mucho ambiente, muchos niños pero también mucho corredor...
Yo, perfectamente pertrechada con la equipación del club, lucía los colores ggmeros como si fuera a correr...
Mientras estaba sentada, comentando el ambiente y demás, de pronto, como una aparición... un gran desfile de ggmeros: Kike, Joserín, Torpe, Krisma, Ape, Iván, Nacho Impala, acompañado de Pilar, Alberto con Iris, Krisma, MotoGp, Fernan y su mujer con los niños, Pels, Pablo y su mujer, Iván Benasque... Buff!!! Qué subidón!!! Pero... qué está pasando aquí?? Más tarde y corriendo (sí, sí... corriendo) vino Emilio, desde el su casa...unos 40k!!! Casi ná!!
Detrás de todo esto estaba la mano de Jose (Willy), que me había organizado una pedazo de sorpresa, reuniendo a un número elevadísimo de ggmeros, para acompañarme en mi recuperación. Había hecho las inscripciones, recogido los dorsales, los chips. También organizaron un pic-nic para la post carrera en la Laguna de los Patos, que finalmente haríamos en casa
A-L-U-C-I-N-A-N-T-E!!!
Un gran regalo que agradezco de manera muy especial.
Y aquí las fotos del estupendo día que pasamos...
FOTOS
7/9/10
Dorsal 605
El domingo pasado se ha celebrado en Sanagus una carrera de MTB. Mi grupeta de salidas en bici decidió inscribirse, y allí estaban algunos de ellos dispuestos a disfrutarla a tope. A las 10 de la mañana me dejé caer por la zona de salida: Fernan, Carlos, Juanma, Agus, Angel, Adolfo y Kharlos.
Yo pelín rabiosa y muy envidiosa por no poder hacerla. Dos vueltas a un circuito duro: tremendas cuestas, trialeras traicioneras, caminos estrechos. Hacía calor, y ahí estaban mis chicos.
Alguna caída, pulsaciones por las nubes, sprint final y entradas gloriosas de todos ellos.
Hoy he sabido que, aún sabiendo que yo no podría disputarla, el amigo Juanma (aliado con Carlos) me inscribió (dorsal 605), porque querían de alguna manera llevarme con ellos. Qué bonito!!
Y Carlos ha editado este vídeo tan chulo con mensaje final. Mil gracias!!
Yo pelín rabiosa y muy envidiosa por no poder hacerla. Dos vueltas a un circuito duro: tremendas cuestas, trialeras traicioneras, caminos estrechos. Hacía calor, y ahí estaban mis chicos.
Alguna caída, pulsaciones por las nubes, sprint final y entradas gloriosas de todos ellos.
Hoy he sabido que, aún sabiendo que yo no podría disputarla, el amigo Juanma (aliado con Carlos) me inscribió (dorsal 605), porque querían de alguna manera llevarme con ellos. Qué bonito!!
Y Carlos ha editado este vídeo tan chulo con mensaje final. Mil gracias!!
XVIII Carrera MTB San Agustin de Guadalix from lordvader on Vimeo.
